强推被网友奉为经典的养生粥膳一本全,

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-----精选段落-----

正文

制作方法:1将白芨打成细粉,待用。

2大米用水洗净,加入清水浸泡30分钟,捞出,控水,锅中加入鲜汤、大米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。

3将煮好的粥中加入备好的白芨粉,将锅置旺火上烧沸,再用小火炖煮30分钟,加入白糖拌均匀即成。

豌豆白玉粥

原料:大米克,豆腐克,豌豆50克,胡萝卜半根。

调料:精盐1小匙。

制作方法:1粳米洗净,清水浸泡1小时;豆腐切丁;豌豆洗净。

2胡萝卜洗净,入锅煮熟,捞出切丁。

3锅内放入清水烧开,将大米、豌豆、胡萝卜、豆腐一起下锅,待再沸后,转小火煮成粥,加精盐调味即可。

提示:不要担心豆腐会煮烂,“千炖豆腐,万炖鱼”,豆腐不怕炖煮,只是火力不要太旺,应该用小火慢慢熬煮,这样也更易入味。

麦片草莓粥

原料:麦片3大匙,草莓2颗,大米50克。

调料:蜂蜜适量。

制作方法:

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