免费 病院主任医生池晓玲说，*精不只能补益肺肾之阴，还能补益性格脾阴，并且性质平易，不温不燥，是平补气阴的佳品。由于*精效用和缓，较恰当用于熬膏久服。关于垂老体虚之人的干咳、久咳无痰或少痰，或伴随乏力、气短、腰酸、形骸羸弱、口咽干枯等病症者，能够将*精与沙参、川贝等一齐调配食用，亦可与熟地、百部等滋润肺肾、化痰止咳之品同用。
别的，由于*精具备健脾益气的成果，也合适脾胃薄弱的人群服用，倘若是疲乏乏力、食欲不振的人群，能够将*精与*参、白术等一齐调配药炊事用，倘若是伴随口干食少、饮食枯燥、舌红无苔等胃阴虚的人群，则能够将*精与石斛、麦冬、山药等调配药炊事用。*精口感糯甜，最简捷的服用办法是切片当零食吃可能沏茶喝。倘若要补肺，能够用*精加冰糖炖着吃，冰糖自身凉润，和*精配在一齐最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一齐就加倍了*精的补肾成就。要健脾养胃的话，就和山药一齐炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，滋味很好。
食疗方
*精粥 *精30克，粳米克。将*精与粳米洗净，一齐放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮成粥，食时调入蜂蜜即成。 成果：具备补肾益精、润肺养颜的成果。
*精*参乌鸡汤 乌鸡洗净、切块，与洗净的*精30克、*参15克、淮山15克、乌鸡半只、生姜3片一齐放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。 成果：合适疲乏乏力、食欲不振的脾胃薄弱人群食用。
*精川贝饮 川贝6克打坏，与*精15克一齐放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮30分钟即成。 成果：具备补气润肺、止咳化痰的成果。合用于垂老体弱或久病、大病后体质薄弱伴随干咳无痰或少痰的人群食用。
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